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Wie Kraft und Ausdauer zusammenhängen
Ein Trend beginnt sich durchzusetzen. Immer mehr reine Ausdauersportler finden den Weg in ein Trainingszentrum, um ihre bislang durch den Laufsport einseitig belastete Muskulatur zu stärken. Und sie...
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Nutzen des Krafttrainings aus wissenschaftlicher Sicht
Wir nennen Ihnen 8 gute wissenschftlich belegte Gründe dafür, mit dem Krafttraining anzufangen: Verhindert den Abbau der Muskelkraft: Ohne entsprechendes Krafttraining verliert ein Erwachsener in 10...
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Ernährung für Sportler
„Nach dem New-York-Marathon war ich so schwach, dass ich nicht einmal den Kraftriegel, den jeder Teilnehmer am Ziel erhielt, ohne fremde Hilfe auspacken konnte.“ Diese Aussage einer passionierten...
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